Wer sich für andere einsetzt, Verantwortung übernimmt und das gesellschaftliche Zusammenleben mitgestaltet, braucht auch Zeit, um selbst neue Kraft zu schöpfen. Mit der kostenfreien Workshopreihe „Regeneration und Selbstfürsorge“ schafft die Kulturinitiative Mäander, die im Rahmen des Bundesprogramms „Aller.Land – zusammen gestalten. Strukturen stärken.“ im Eifelkreis Bitburg-Prüm aktiv ist, einen Raum für Menschen, die sich für ihre Region oder für ihre Mitmenschen aktiv einsetzen.
An fünf Terminen zwischen November 2026 und Januar 2027 lädt die Somatik- und Embodiment-Coachin Nadine Stalpes dazu ein, innezuhalten, durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Nervensystempraxis, Atem- und Entspannungsübungen sowie achtsame Bewegung. Die Teilnehmenden lernen einfache Methoden kennen, die sie zur Regeneration und zur Vorbeugung von Stress auch im Alltag anwenden können.
Das Angebot richtet sich an alle, die sich im Landkreis gesellschaftlich, kulturell, politisch oder ehrenamtlich engagieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mit der Workshopreihe möchte Mäander gezielt diejenigen stärken, die sich für andere und das Gemeinwohl einsetzen. Denn gesellschaftliches Engagement braucht nicht nur Ideen, Motivation und Tatkraft, sondern auch Möglichkeiten zur Erholung und Selbstfürsorge.
Geleitet wird die Workshopreihe von Nadine Stalpes aus Idesheim in der Südeifel. Als Yoga-Lehrerin, Somatik- und Embodiment-Coachin verbindet sie achtsame Bewegung mit körperorientierten Methoden zur Stressregulation. Aus ihrer Arbeit in gemeinschaftlichen und gesellschaftspolitischen Zusammenhängen weiß sie, wie wichtig Regeneration für Menschen ist, die sich aktiv für andere und ihre Region einsetzen.
Termine und Anmeldung
Die Workshopreihe umfasst fünf aufeinander aufbauende Termine im Kreismuseum Bitburg, Trierer Straße 15:
- Samstag, 14. November 2026: 10:00–12:45 Uhr (Auftakt)
- Donnerstag, 26. November 2026: 18:00–19:30 Uhr
- Donnerstag, 3. Dezember 2026: 18:00–19:30 Uhr
- Donnerstag, 17. Dezember 2026: 18:00–19:30 Uhr
- Samstag, 9. Januar 2027: 10:00–12:45 Uhr (Abschluss)
Die Teilnahme ist kostenfrei. Das Angebot richtet sich an engagierte und aktive Menschen aus dem Eifelkreis Bitburg-Prüm.
Anmeldungen sind bis zum 10. November 2026 per E-Mail an info@maeander-kultur.de möglich.
Die Workshopreihe ist Teil der Qualifizierungsangebote der Kulturinitiative Mäander im Eifelkreis Bitburg-Prüm. Der Veranstaltungsort ist rollstuhlgerecht zugänglich, die Toilette ebenfalls. Es gibt einen Fahrstuhl. Menschen mit Behinderung oder Unterstützungsbedarf können sich bei Fragen zur Teilnahme oder individuellen Bedarfen gerne an Franziska Jeltsch wenden: franziska@maeander-kultur.de oder telefonisch unter 0177 1579502.